健康ブログ, 筋トレ, 腰痛

腰痛で病院に行き「筋トレして下さい」と 言われた方はほんとうに多いと思います。 私も昔、歩 ...

筋トレ

腰痛を予防していくにあたって、筋トレが いいのか?ストレッチがいいのか? ウォーキングがい ...