肩甲骨はがしで肩こりが解消されないあなたへ
”肩甲骨はがしが肩こり解消に有効だ！”
という文面をテレビやネット、雑誌などで
ご覧になったことがある方や、既に実践されて
いる方もいらっしゃるかもしれませんね。
肩甲骨はがしというのは、本当に肩甲骨を
はがしてしまうわけではなく（当たり前だ）
肩甲骨を動かしてあげること。肩甲骨周りの
ストレッチのことを言います。
肩甲骨はがしが肩こりに有効なその理由
筋肉の話になりますが、
肩こりを感じる時は主に
僧帽筋だったり肩甲挙筋という
筋肉の硬さがある
状態なんですね。（↓画像参照）
画像引用：
http://d-hayashi.com/newpage14.html
ということは、肩甲骨の動きの悪さは
肩甲挙筋および僧帽筋の硬さを生む
ということになります。
逆もまたしかり、
肩甲挙筋と僧帽筋の硬さが
肩甲骨の動きの悪さを生む
ということになります。
ということから考えると、
肩甲骨はがしというのは
肩甲骨の動きを出すものなので
それによって
肩こりが改善するというのは
非常に理にかなった
方法ということです。
肩甲骨はがしで肩こりが改善しない・・・なぜ？
肩甲骨はがしが肩こりに
良いという説明をさせて
もらいましたが、しかしこれ、
誰もが同じぐらい
肩甲骨が動くのか？というと
当然個人差があります。
私も日々、施術の中で肩甲骨を動かす手技をしますが
・猫背の人
・背中の肉付きが良く、さらに筋肉の緊張が強い人
以上の方は特に、肩甲骨の動きが
よろしくありません。
たとえ話をすると・・・
トンネルを掘っているとします。
トンネルの入り口から出口までの
距離は同じとします。
途中から掘り始める人
トンネルの入り口から掘り始める人
どっちが先にトンネル開通するかと言えば
途中から掘り始める人ですよね？
これを肩こりに置き換えると
前者が元から肩甲骨がよく動く人
後者が元から肩甲骨の動きが悪い人
ということになります。
つまり、動きの悪い人というのは、
どうしても
正常な動きを取り戻すのに時間がかかる
ということですね。
それゆえ、
「肩甲骨はがししても変わらないんですけど！」
ということになっているのかもしれません。
また、意外と知られていないことですが
肩甲骨は両腕と連動しています。
腕というのはなかなか実感されていない人の
方が多いですが、日常生活において
めちゃめちゃ酷使されています。
腕を使わない日、、ないですよね？
パソコンもスマホも家事もゴルフも仕事も
全て腕使いますよね？
そういった理由から腕の硬さを
取ってあげることも肩甲骨の動きを出したり
肩こりを解消するために非常に大切です。
ここで具体的にその改善策を説明しています↓
まとめ
その他、肩甲骨はがしで効果を
感じれないというケースは
・そもそも肩回りに肩こりの原因がない人
・動かし方を間違っている人
ということが考えられます。
須磨区鷹取はくの接骨院の施術では肩甲骨と
大いに関係のある腕も含めて全身の施術を
させていただきますし、肩甲骨の動きの
悪さは更なる姿勢の悪化を呼び込む
可能性があることから、どんな症状の方にも
肩甲骨の動きを出すような施術をしています。
なかなか自分では正しいやり方がわからない人
テレビで見たけどいまいち合っているのか
わからない人は是非一度ご相談下さい。
須磨区鷹取はくの接骨院には須磨区だけでなく
垂水区・灘区・北区・明石市からも
患者さんがいらっしゃいます。
整形外科や他の整骨院で痛みが改善
しなかったからと諦めず是非ご相談下さい。
