腰痛の治し方なんて簡単だと言い切れる理由

2019年12月7日

腰痛治し方・・・当然腰痛にも種類があり
人それぞれ原因も違えば治療法も
違ってくるわけですが

骨が折れていたり、内臓に問題があったり
癌などから来る腰痛以外はそこまで
慌てる必要はありません。

須磨区鷹取はくの接骨院に来られる
患者さんでも
腰痛になり立ての時はまさに

この世の終わりだ!!と絶望の表情を
されている方もいらっしゃいますが、
大丈夫です。

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ほんまかいな
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院長

ほんまほんま
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腰痛になる一番多い原因とは?

これまた、患者さんから聞かれることも
非常に多い質問です。

運動不足?姿勢?筋肉不足?
と聞かれることが多いですね。

その答えはズバリ!

(あなたの日常生活を観察している
わけではないので)

知りません。

と、なります。

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ちょっと待たんかい!!
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院長

まぁまぁ落ち着いて
(あなたの日常生活を観察しているわけではない)
↑これが答えです。

つまり、その原因はあなたの日常生活の
中にあります。

日常生活の中での、身体の使い方ですね。
須磨区鷹取はくの接骨院 腰とお尻の痛み

どんな身体の使い方があなたを腰痛にするのか?

腰痛になっている状態はほぼ全ての人が
腰~股関節周りの筋肉が緊張・短縮しています。

その緊張・短縮が起こる3大原因は
私の今までの経験と知識を総動員させた結果
・使い過ぎ
・使わなすぎ
・ストレス

と私は考えます。

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院長

めちゃめちゃシンプルだと思いませんか?
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んーどうかなぁ
ただ、シンプル過ぎて見落とされていることが
非常に多いというのも事実です。

たとえば、デスクワークの方。
ずっと座っていることの、使わなすぎ。

ゴルフをされている方や仕事で同じ作業を
する方。
同じ筋肉ばかり使うことでの、使いすぎ。

(あくまで一例です)
そして、一番やっかいなのは、
ストレス腰痛です。
ストレスを感じることで
胃が痛くなったり
薄毛になってしまったり
と、それらと同じようにストレスを
感じることで筋肉を緊張・短縮させることが
わかっています。
つまり、腰痛が辛いことがストレスになる
→それがより現在の腰痛を悪化させてしまう
ということが考えられます。
須磨区鷹取はくの接骨院 腰痛患者
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結局、腰痛解消のために何をするべきか?

ご自身で出来る対策は
上の3つの
・使い過ぎ
・使わなすぎ
・ストレス

という状態があるなら、それらを
少しでも減らすようにしましょう。

腰が本当に痛い時は
「どこか内臓が悪いんじゃないか?」
「骨でも折れてるんじゃ・・・?」
「それとももっと別の病気?」

と不安に思う気持ちは痛いほどわかりますが
(私も昔はそうでしたので)

筋肉性のものであるなら、
ちょっと身体を動かしたり
ちょっと歩くだけですっかり腰痛のことを
忘れているというのも非常に
多いパターンです。

腰痛になればまずは病院を受診することを
おすすめしますが、同時に
「まずは動いてみること」も強くおすすめします。

ちょっと動くということは
・使い過ぎ
・使わなすぎ
・ストレス

それら全てから一時的に開放される行動でも
あるんですね。
須磨区鷹取はくの接骨院 腰痛予防

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須磨区鷹取はくの接骨院の腰痛治療

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そうは言ってもなかなか自分ではわからないし
体の動かし方や腰痛に効果のある体操を教えて欲しい!
という方は、是非一度ご連絡いただければ
と思います。
須磨区鷹取はくの接骨院は当然
・使い過ぎ
・使わなすぎ
・ストレス
によって緊張・短縮してしまった
筋肉を再度正常に動かせるような
施術をさせていただくだけでなく

誰もが20代から起こると言われている
筋力低下に対しても対策・予防のために
できる簡単なトレーニングをお伝えさせて
いただきます。
神戸市須磨区はくの接骨院 ストレッチ指導