スマホ見過ぎで首が痛いだけならまだマシかもしれません

2018年12月15日2019年12月7日

スマホのしすぎで首が痛い。
整骨院という場で患者さんを
診ていて、ここ数年で最も
増えてきた症状のような気がします。

首の痛みのたちの悪さは、
腰痛や膝痛や肩こりと違って本人に
全くその原因に対しての自覚がない
というケースが非常に多いんですね。

ということは、それに対しての予防も
甘くなってしまいますし知らず知らずの
うちに更に痛みを悪化させている
可能性があります。

現代病、スマホ病とは・・・

スマホ病・・・
簡単に言うと【スマホのしすぎでそうなった症状】ですが

それはひとつだけではなく

・ストレートネック
・眼精疲労
・内巻き肩
・テニス肘
・ドケルバン病
・テキストサム損傷

以上の６つがスマホの使い過ぎで
出る症状だと言われています。

今回の首の痛みと大きく
関係しているのは、
特にストレートネックですね。

なかなか、そうはいっても現代人は
休日などは「ずーーっとスマホを見ている」
という人も多いですよね。
平日でも寝る直前まで見ていたり。
（私もですが・・・(^^;

SNSやネットサーフィンやYoutubeなどの
動画サイトや今では本を買わず
小説も漫画もスマホで読む方も多いですね。

集中して見ていると、あっという間に
長時間過ぎているという経験がある方も
多いと思います。

そこで知っていただきたいのは
「人間の体（筋肉）は、３０分間
同じ姿勢でいると固くなってくる」
ということです。

ストレートネックは、まさに長時間
同姿勢でいることが原因にもなります。

スマホが原因で首の痛みを訴える人に
多いのは
【首を前に曲げると首～背中まで痛くなる】
という状態です。

「何もしてなくても首が痛い」という
状態よりはマシですが、

これはもう、首だけではなく
肩～背中～腕までしっかりと治療していく
必要があります。
全て関連していますので。

スマホが原因になっている首の痛みは
ご自身でスマホを使用する時間を
減らすなどで守ることもできますが、
放置することで、

寝違えを起こしたり肩こりや背中に
更なる痛みを生んでしまいますので、
そうなる前にしっかりと治したい！
という方は是非須磨区鷹取はくの接骨院に
ご相談下さい(^-^)

当院がしっかりと治療やその後の
指導をさせていただきます。

Posted by shu59