安静にすることで腰痛は治る？治らない？
腰痛になれば、「とにかく安静に
しておくことが大事」
と思われる方も多いのではないでしょうか？
私が患者さんに
「痛みのない範囲で動かすことが
一番早く治ります」
と言うと
「え、嘘？」と言われる方も多いです。
では、どんな腰痛も安静にしておくことが
ダメなのか？とにかく動かすしかないのか？
と疑問に思われる方もいらっしゃると
思いますので、今回は
安静にした方が良い腰痛・
安静にしない方が良い腰痛について
書いていきたいと思います。
動かした方が早く治る腰痛
①慢性的な腰痛
②起床時に痛む腰痛
③筋筋膜性腰痛
これらの腰痛に共通しているのは、
痛みの原因が骨や内臓ではなく、筋肉に
由来しているところです。
安静にしておくべき腰痛
①骨の変形・骨折によるもの
②動こうにも動けないほどの腰痛
ざっくり分けるとこんな感じになりますが・・・・
しかし、それを判断する前にまずは
専門医に診てもらうことが一番大切になります。
上記のどちらも「自分の腰痛がどっちなのか
自分ではわからない」という方のほうが
多いでしょうし、
その痛みの原因を知ることが何よりも
早期改善には大切だからです。
まずは専門医に診てもらいその上で、
自分の腰痛を知り、それに合った
対処法を取ることがベストな治療です。
自分の腰痛が骨などに異常がなく
筋疲労や長時間の同姿勢維持などが
原因になっている場合は、
「安静にしていることでは改善しない」
という結論が出ます。
安静にするということは筋肉の動きが
損なわれるということですので、
筋肉の動きがなくなれば血液の循環も
悪くなり余計に筋肉の硬さを生むことが
考えられるからです。
その結果、痛みは悪化してしまいます。
まとめ
腰痛には安静にしておくべき腰痛もあるが、
多くは動かすことで改善する。
しかし、どんな腰痛にも必ず原因があり、
まずはその原因を知ることが大切。
我慢せず自己判断せず、専門医に
診てもらいましょう。
高齢者になれば寝返りだけで圧迫骨折を
してしまったという症例もありますので。
圧迫骨折などは、自分で骨折を自覚されてない
パターンが本当に多いです。
須磨区鷹取はくの接骨院には須磨区だけでなく
明石市・大阪・灘区・西区の遠方からも
患者さんがいらっしゃいます。
しっかりと自分の腰痛の原因を知りたい
方は是非一度須磨区鷹取はくの接骨院へお越し下さい。
