ストレスによる頭痛も恐れるに足りません
ストレスと頭痛は切っても切れない
関係でありますが、
切っても切れないということは、
ストレスを抑えると頭痛が改善！
ということも十分ありえるわけです。
今回はストレスが原因になっている
可能性が高い頭痛についてお話させて
いただきたいと思います。
※今回の話は主に緊張型頭痛・偏頭痛についてのお話です。
ストレスと頭痛・・なぜ関係あるの？
ストレスを感じると私たちの身体には
どんな影響があるのか？
大きく２つに分けると
ホルモンバランスの乱れ
自律神経バランスの乱れ
ということが考えられます。
ストレスというのは当然、”負の力”なので
私たちの身体は無意識にそれに
逆らおうとするんですね。
その結果、身体は緊張し血管は収縮します。
血管が収縮するということは血液の流れが
悪くなり筋肉の硬さを生みます→その結果、
頭痛発生というわけです。
同様に、自律神経のバランスも私たちは
リラックスしている時は副交感神経が優位に
なっており、身体を休めるモードに入っているの
ですがストレスを感じることでその逆の
交感神経が優位になり、その結果身体が
緊張し血管が収縮し、頭痛発生となるわけです。
ストレス頭痛を回避する方法
自分の頭痛がストレスが原因になっている場合、
簡単なのはそりゃストレスを感じない生活を
送ることですが、生きている以上、
そんなことできるはずありません。
それが可能なのは全てを悟った仙人ぐらい
でしょうか。簡単とか言ってすみませんでした。
しかし、ストレスで頭痛が起こる理由から
考えていくとストレスをため込み過ぎることに
よってより頭痛になる確率も上がりますし、
ストレスを感じたままでいることはより
頭痛を長引かせてしまうことを考えると、
いかに、上手く発散していくか？
ということも大事です。
それこそ発散の手段は人それぞれだと
思いますので自分にとってストレス発散に
なることに一先ず何も考えず没頭することも
ストレス頭痛を防ぐ手段になります。
特に自律神経のバランスが崩れたままでいると
頭痛だけでなく様々な体の不調を生んで
しまいますので、オンとオフを意識した生活を
するようにしましょう。
須磨区鷹取はくの接骨院でも頭痛の治療ができます
それでも頭痛に困っている・・・
ストレスを抱え込んでしまう・・・
という方は須磨区鷹取はくの接骨院は全身のバランスを
整えていく施術を特徴としていますので、
身体のバランスを整えることは心のバランスを
整えることにも繋がります。
しつこい頭痛でお悩みの方は、
是非一度ご相談下さい(^-^)
当院で頭痛が改善される方は本当に多いですよ。
