須磨区で唯一のメディカルヨガ体験会のお知らせ！
須磨区で唯一のメディカルヨガ体験会のお知らせです。
次で4回目になりますが、
一度体験会に参加された方は
体験会（60分1000円）→本コース（80分2000円）に
移行される方がほとんどなので
体験会の回数・時間枠が少なくなってきております。
次回9月8日（日）の体験会は
12：00～13：00の１枠のみに
なります。
ご興味のある方はお急ぎ下さい！
ヨガに興味はあるけれど…
『やったことがないから入っていけないかも…』
『身体がかたいから自分には無理』
『1人行くのはちょっと不安』
『運動が苦手』など…
こんな方にこそおススメです‼︎
ヨガが初めての方も大歓迎‼︎
ゆっくりと心地よく身体を動かしていきましょう！
少人数制なのでお1人でも安心して
ご参加ください♪♪
★☆こちらからもご予約いただけます☆★↓↓
メディカルヨガと普通のヨガの違い
七
多くいらっしゃると思います。
代替医療としてのメディカルヨガ
代替医療というのは、西洋医学以外の
ものを言いますが、
西洋医学というのは、簡単に言うと病院の
医療をいいます。
病院”以外”は代替医療なので、
本当に様々なのですが、その一つとして
メディカルヨガがあります。
つまり、メディカルヨガというのは
リラックスや癒しを目的にしているわけでなく
体の不調回復や疾患予防を目的と
されています。
ただ、当然呼吸法やストレッチ効果で
硬くなっていた筋肉に動きが出たり
新陳代謝が活性化される分、リラックス効果や
ストレス発散の効果ももちろんありますが。
メディカルヨガの特徴
具体的にメディカルヨガの特徴を
ご紹介させていただきます。
高齢者でも安全に行える運動
体の動きに対して、どの筋肉や骨が
使用されているのかという
機能解剖学の知識を用いて
年齢・性別関係なく安全に疾患予防や
不調改善を目的として取り組むことができます。
体が硬いからなぁ～と不安に思われて
いる方でも大丈夫ですよ！
心と体両方のセルフケア
メディカルヨガは健康維持や
健康寿命の維持を目的に考えられた
運動です。
自分の健康は自分で守るという
一見当たり前に見えて実はそれが
なかなか難しいセルフでの体への
いたわりができます。
呼吸を整えると共にリラックス効果も
あるので、体だけでなく心のケアや
落ち着かせるということにも有効です。
アロマやハーブとの相乗効果
当院で行うメディカルヨガは
アロマを焚きながら行います。
アロマの効果は
心身のトラブルを穏やかに回復し、
健康や美容に役立てていく自然療法
と定義されています。
心に作用するメディカルヨガは
アロマと相性の良い組み合わせであり
相乗効果がありそれぞれの効果を
更に高めることができます。
メディカルヨガはこんな方にオススメです！
原因不明な慢性的な不調
心身の緊張からくる首こり・肩こり
頭痛、膝痛、腰痛の方
体の歪みに起因する不調
体力・筋力の低下
血行不良・ホルモンバランスの乱れ
もっと詳しく言えば、それこそ
ストレスや自律神経も大いに
関係してきますが・・・
繰り返しになりますが
ヨガに興味はあるけれど…
『やったことがないから入っていけないかも…』
『身体がかたいから自分には無理』
『1人行くのはちょっと不安』
『運動が苦手』など…
こんな方にこそおススメです‼︎
ヨガが初めての方も大歓迎‼︎
ゆっくりと心地よく身体を動かしていきましょう！
少人数制なのでお1人でも安心して
ご参加ください♪♪
★☆こちらからもご予約いただけます☆★↓↓