アボカドを食べて肩こりが改善するという嘘みたいな本当の話

2019年1月11日

アボカドを食べることで、肩こりが治る・改善する・
予防になるという
「え!?」と思う記事を見ました。

読んでみて、なるほど。

アボカドには筋肉疲労に効果のある
ビタミンB1・B2が多く含まれているようです。

実際に6人の肩こりの人に10日間アボカドを毎日
食べてもらった結果、見事肩こりが楽になったと
感じられたそう。
(6人てちょっと少ない感じもしますけど(^^;)

と、ここで私が言いたいのは「だからアボカドを食べましょう」
ということでは
なくてですね・・・・

注目していただきたいのは、
その理由と効果なんですよね。

アボカドが肩こりに有効な具体的理由

アボカドを食べることで、ビタミンB1・B2が摂取でき、
肩こりが楽になる。

なぜ、ビタミンB1・B2を摂取することで楽になるのか?
答えはビタミンB1・B2にはエネルギーを作る
効果があり、それによって疲労回復効果が
期待
できるから。

つまり、筋肉の疲労によっての肩こりには有効
ということですが・・・
それって、別にアボカドに
頼らなくても
いくらでも対策できることなんですよ(^-^)
神戸市須磨区はくの接骨院 肩こり改善

筋疲労を取るためにできること

アボカドを食べることで楽になる肩こり筋疲労・・
つまり筋肉の使い過ぎによる肩こりに
有効だということがわかりました。

では、具体的にアボカドを食べずに
どう
改善していけばいいのか?

筋疲労を起こしている状態というのは度重なる
使用によって筋肉が疲労して
縮んでしまって
いるん
ですね。

筋肉が縮むことで、血液循環の悪化・関節の動きの
悪さが生まれます。

固くなった・動きの悪くなったものは、
ストレッチや適度な運動で改善することが出来ます。
運動後の整理体操が大切な理由がまさにそれです。
疲労を軽減させる効果があるんですね。

「それがめんどくさいからアボカドを食べるんだよ!」
と言われたらすみませんとしか言えませんが。。。
神戸市須磨区はくの接骨院 肩こり改善

神戸市はくの接骨院の肩こり治療

筋疲労による肩こり改善が施術で出来るのはもちろん、
自分で出来るストレッチや運動までしっかりと
指導させていただきます(^-^)

神戸市はくの接骨院には須磨区だけでなく
垂水区・北区・灘区・明石市からも患者さんが
いらっしゃいます。

しつこい肩こりでお困りの方は
是非一度ご相談下さい。