健康ブログ, 筋トレ, 腰痛

腰痛で病院に行き「筋トレして下さい」と 言われた方はほんとうに多いと思います。 私も昔、歩 ...

肩こり

肩こりが筋トレで解消できるというというのは ここだけではなくネットを見ればいくつも そんな ...

肩こり

肩こりにはマッサージ?ストレッチ?筋トレ?安静? と疑問に思われている方も多いかもしれませ ...

膝の痛み

膝が痛い時の主な原因として体重増加・筋力低下があり、打開するためには筋トレを する方が良い ...

筋トレ

腰痛を予防していくにあたって、筋トレが いいのか?ストレッチがいいのか? ウォーキングがい ...