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今回は自分でできる肩甲骨はがしを ４つご紹介させていただきます。 肩こりや頭痛でお困りの方 ...

今回はこむら返りになってしまった という時に一瞬で解消させる方法を ご紹介します。 こむら ...

高血圧は特に朝に気をつけるべきと 聞いたことがある方も多いと思います。 では、なぜ朝が危険 ...

今回は実際に私が1か月でウエスト－7㎝を 達成したエクササイズをご紹介します。 文章だけで ...

夜寝る時は靴下を履かなくては足が冷えて 眠れない！という方もいらっしゃるかと 思いますが、 ...

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前かがみになると腰が痛くなる 腰痛が悪化するという方に 有効なストレッチをご紹介します！ ...

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